FAQ
Häufig gestellte Fragen
Rund um die Beratung
Für wen ist die Beratung besonders geeignet?
Meine Beratung eignet sich besonders für dich, wenn du dich oft energielos und gestresst fühlst, mit deinem Bauchgefühl bzw. Verdauungsbeschwerden haderst oder dir eine ausgewogene, gesunde Ernährung im stressigen Alltag schwerfällt. Einen Überblick über meine Schwerpunkte findest du auf der Angebot-Seite.
Warum ist der ganzheitliche Ansatz so wichtig?
Der ganzheitliche Ansatz ist in der Ernährungsberatung so wichtig, weil Ernährung nur ein Teil des Gesamtbildes ausmacht. Beschwerden & Symptome entstehen oft durch das Zusammenspiel verschiedener Faktoren – und genau diese werden bei einer ganzheitlichen Beratung berücksichtigt:
Der Körper arbeitet als Einheit. Verdauung, Hormone, Stoffwechsel, Immunsystem und Psyche beeinflussen sich gegenseitig.
Ursachen finden statt Symptome behandeln: Anstatt nur Beschwerden zu lindern, versucht der ganzheitliche Ansatz mögliche Zusammenhänge und Ursachen zu erkennen und gezielt zu unterstützen.
Der Lebensstil spielt ebenfalls eine große Rolle. Schlaf, Bewegung, Regeneration, Stress und Umweltfaktoren beeinflussen die Gesundheit genauso wie die Ernährung.
Nachhaltige Veränderungen: Dadurch, dass die Ursachen gefunden und behandelt werden, schaffen wir nachhaltige Besserung. Manchmal genügen schon kleine, realistische Veränderungen und Tipps im Alltag – statt kurzfristiger Diäten inklusive Jojo-Effekt oder strenger Ernährungspläne, die die Motivation schnell schwinden lassen.
Der ganzheitliche Ansatz betrachtet also nicht nur den Speiseplan, sondern den Menschen als Ganzes – mit seiner Lebenssituation, seinen Gewohnheiten, seinen Zielen und individuellen Bedürfnissen.
Muss ich meine Ernährung komplett umstellen?
Das lässt sich pauschal nicht sagen – das hängt von deinem Ziel, deiner aktuellen Ernährung und dem individuellen Optimierungsbedarf ab. Wenn ich eine Ernährungsumstellung empfehle, erfolgt das in kleinen, alltagstauglichen Schritten – ohne strenge Diäten und ohne strikte Verbote.
Warum eine Haarmineralanalyse und Blutwerte?
Ich arbeite gerne mit der Kombination aus den Tools Blutwerte & Haarmineralanalyse, da sie unterschiedliche Informationen liefern. Blutwerte geben Auskunft über viele Werte zum Zeitpunkt der Blutabnahme.
Die Haarmineralanalyse kann langfristig Muster aufzeigen. Da Haare über Wochen/Monate wachsen, können sie Hinweise auf langfristige Nährstoffmängel und Auskunft über den Mineralstoffhaushalt geben.
Beide Verfahren betrachten unterschiedliche Zeiträume und können sich daher sinnvoll ergänzen.
Mir ist es wichtig, Ergebnisse immer im Gesamtkontext zu betrachten. Weder Blutwerte noch eine Haarmineralanalyse erzählen für sich alleine die ganze Geschichte – erst gemeinsam mit einer sorgfältigen Anamnese bilden sie die Grundlage für eine Beratung.
Wie macht man eine Haarmineralanalyse?
Eine Haarmineralanalyse ist relativ einfach durchzuführen.
Kurz gefasst: Die Haare werden am Hinterkopf entnommen (mehrere kleine Haarsträhnen aus dem Nackenbereich, damit die Stellen später kaum sichtbar sind). Es werden in der Regel die ersten 2–4 cm vom Haaransatz verwendet. Bei dem Testkit ist eine Waage dabei, damit ausreichend Haarsträhnen eingeschickt werden. Die Haarprobe wird dann in einen beschrifteten Umschlag vom Labor gelegt und verschickt.
Du bekommst mit dem Testkit nochmals eine genaue Anleitung dazu.
Ablauf & Kosten
Wie viele Sitzungen werden benötigt?
Das entscheidest Du. Bei unserer ersten Sitzung wird es darum gehen, eine ausführliche Anamnese zu erheben. Während der ersten Sitzung kann ich mögliche Ursachen hinter deinen Beschwerden erkennen und welche ergänzenden Laborbefunde oder anderen Untersuchungen benötigt werden, um ein vollständiges Bild zu bekommen. Dann folgen die nächsten Schritte. Die Abstände zwischen den Sitzungen können individuell gelegt werden, das entscheidest Du selbst.
Gibt es eine Abo-Möglichkeit?
Ja, klar. Wenn du jetzt schon weißt, dass eine längerfristige Begleitung gut für dich ist, gibt es die Möglichkeit, über ein Abo (mit inklusivem wöchentlichen Austausch über WhatsApp oder Mail) einen Preisnachlass zu bekommen. Sprich mich gerne darauf an.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
In der Regel übernimmt die gesetzliche Krankenkasse die Kosten für eine ganzheitliche Ernährungsberatung nicht. Frag am besten bei deiner privaten Zusatzversicherung nach, ob und in welchem Umfang sie sich beteiligt.
Ist die Haarmineralanalyse/Laboranalyse im Preis enthalten oder kommt das noch dazu?
Die Kosten für die Haarmineralanalyse bzw. Laboranalysen sind nicht im Beratungspreis enthalten. Sie werden von den jeweiligen Laboren selbst erhoben und separat abgerechnet.
Gibt es Gutscheine zum Verschenken?
Ja, du kannst einen Gutschein für eine Beratung verschenken. Der Mindestbetrag liegt bei 15 €. Schreib mir einfach, für welchen Betrag und für wen der Gutschein sein soll.
Deine Frage war nicht dabei?
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